Savoir dire non, sans se justifier
Dire non est une compétence. Voici des phrases prêtes à l'emploi, pour les moments où tu en as besoin.
Pourquoi c'est difficile
On a peur de blesser, de paraître froid, de gâcher l'ambiance. Pourtant, un non net est plus respectueux qu'un oui forcé. L'autre sait où il en est, et toi aussi.
Des phrases prêtes
« Merci, mais non. » « Je préfère en rester là. » « Je vais rentrer. » « Je ne suis pas à l'aise avec ça. » Pas besoin d'en dire plus. Une phrase courte, un ton calme, un sourire si tu le peux.
Quand l'autre insiste
Répète la même phrase, sans te justifier ni te disputer. Si cela ne suffit pas, lève-toi, va vers le comptoir ou vers la sortie, demande de l'aide au personnel. Tu as le droit de partir à tout moment.
Après
Un non n'est pas une fin du monde. Tu peux rester courtois et couper le contact. Ne te reproche rien : tu as pris soin de toi, et c'est exactement ce qu'il fallait faire.
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Questions fréquentes
Dois-je expliquer pourquoi ?
Non. Une phrase courte et polie suffit. Tu n'as de comptes à rendre à personne sur ton confort.
Comment partir si l'autre insiste ?
Lève-toi, va vers le comptoir ou la sortie, et demande l'aide du personnel si besoin.